jestem zmeczony

[...] uginanie z hantlami siedziąc 12/10/8 - uginanie ze sztangą prostą (lub delikatnie wygięta, bardzo delikatnie) na modlitewniku 12/10/8 - uginanie młotkowe stojąc 15/12/10 jestem jeszcze małowiedzący na temat treningów, chciałbym abyś sprawdził czy nie ma błędów jakiś, może gdzies zastosowałbyś inne ćwiczenie/inny zakres powtórzen/serie łączoną [...]

Nie hehehe, Nie chce Ale jestem zmęczony jeszcze tylko do Czwartku aaaaa

[...] się po po prostu. A że czasem wkradnie się jakiś błąd no sorry, robię to w niedzielny wieczór, a czasem w poniedziałek po pracy i po 8h siedzenia przy kompie w robocie jestem już wystarczająco zmęczony. Wbrew pozorom praca informatyka, tudzież programisty taka lekka nie jest, człowiek fizycznie może nie jest wykończony ale po 8h intensywnej [...]

[...] mógłbym tę walkę przegrać. Ci którzy chcieliby abym walkę przegrał zawsze tak będą mówili. Uważam, że wygrałem to walkę lekką przewagą bo kończące ciosy były moje. Nie jestem z niej zadowolony, w następnej walce będę chciał więcej pokazać. SŻ: Jakie plany co do Twojej osoby maja teraz właściciele federacji KSW. Kiedy zobaczymy Cię w [...]

Orson, ja tu jestem. wrałsnie wróciłem po treningu i jestem zmęczony w chvj. co powiecie ludziska??

Witam jestem na redukcji od 6 miesiecy z rpzerwami ubylo mnie 30 kg obecnie waże 89kg przy wzroscie 183. jesli stosujesz sie nonstop do diety - odpuscilbym na 2-3 tygodnie - ew dopytaj prosze jesli mam racje ze nie robiles tego Stosuje 10 wskazówek żywieniowych z jadłospisu całkowicie wywaliłem śmieciowe jedzenie,fast foody,słodycze,słodkie [...]

Panowie ja nie jestem zmęczony dietą wręcz przeciwnie mam coraz więcej chęci do diety i ćwiczeń ( robie spilt każda grupa po 2 ćwiczenia 2 razy w tygodniu) np : Biceps uginanie rąk że sztanga 10-10-8-8 do tego uginanie ręki siedząc 12-10-8-8 Blecy : martwy ciąg 15-15-15-10-10 ( dwie ostatnie 10 dokładam 10kg ) podciąganie na drążku ( atlas) [...]

Panowie ja nie jestem zmęczony dietą wręcz przeciwnie mam coraz więcej chęci do diety i ćwiczeń ( robie spilt każda grupa po 2 ćwiczenia 2 razy w tygodniu) ale nie o to tylko chodzi jesli dlugo sie odchudzasz Twoj organizm moze byc zwolniony - wtedy zrob dokladnie to co Piotrek radzi ! np : Biceps uginanie rąk że sztanga 10-10-8-8 do tego [...]

Siema. Mam problem. Teraz w zwiazku z wakacjami poszedlem na kilka tyg do pracy. Gdy juz wroce do domu jestem zmeczony, na treningu machne doslownie kilka razy ciezarem i opadam z sil:( co byscie mi polecili na dodanie energii? Myslalem o taurynie ale w niektorych zrodlach pisze ze ona tak naprawde nie ma wplywu na to czy bedziemy mieli [...]

Wiem wiem, ale nie wiedziałem czy akurat cztery serie Dzięki za pomoc. Muszę poćwiczyć zerchera, bo nigdy nie robiłem Powinienem dzisiaj jeszcze zrobić ostatni trening Troubleshooting. Ale strasznie zmęczony jestem po 5 godzinach roboty. No i nie wiem czy się przełamywać...

[...] 3s x 30p -spiecia skosne 1s x 35p (35 na strone) Komentarz do treningu: - wycisk plasko: ladnie czulem klate, zapas jeszcze jest - wycisk dol: rowniez dobre czucie, ogolnie jestem zadowolony, ze wrocilem do sztang - rozpietki: jeszcze troche za maly ciezar, wiec czulem niedosyt, za tyg. zwiekszam -wycisk bary: po calym treningu klatki, moje [...]

[...] spaniem. jesli chodzi o napoje to po kazdym treningu 0,5 litra IZOPLUSA w czasie treningu woda i jakies odzywki nam tez daja plynne ale nawet nie wiem co to jest ) no a jak jestem zamulony albo zmeczony przed meczem to biore speed 8 ewentualnie 2 paski czekolady i tigera;) [...]

Ja używam tego preparatu tylko przed cięższymi treningami,kiedy wiem że jestem strasznie zmęczony,a trening muszę wykonać.Po dwóch tabletkach chodzę jak terminator.Nie wiem co by się ze mną działo po 4tab.Tobie też zalecałbym tak robić.Bardzo dobry preparat pobudzający za niewielkie pieniądze.

dzieki Iza Marcin sie pojawil chyba wyczuwa ze juz zmeczona jestem i oporu nie bede duzego stawiac Kasia czlowiek malo ze zmeczony glodny micha nieurozmiacona to jeszcze mu wiek wytkna

Robię trening wieczorem, bo do 15:00 byłem w pracy. Zmęczony jestem, ale ciekawy treningu jednocześnie Tylko te 4 sekundy opuszczania, potem na dużych ciężarach może być "fajnie" A dzisiaj to tak bardziej na rozpoznanie terenu. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-07-19 18:32:41

[...] kanapka z pomidorem, ogórkiem. Na basen nie mogę chodzić, bo go po prostu w moim mieście nie ma podobno ma być w październiku ;) Z bieganiem ciężko, przebiegnę 1 km i jestem cholernie zmęczony, że wiecej nie dam rady. Teraz żniwa się zaczną, więc będzie trochę pracy fizycznej. Co do mleka... nawet nie myślałem, że mi pomoże, ale bardzo [...]

witam i takie przygotowania do treningu i nici z silki dzis ,miałem ciezki dzien i jestem za bardzo zmeczony pozdrawiam

ja jestem na redukcji, malo węlgli i strasznie zmęczony jestem :( A po długich aerobah tak się zmęczyłem, że aż mi glikogen w mięśniach musiał się ładować kilka dni ;( Ale to podobno indywidualna sprawa, jedni jadą na małych węglach i nie mają problemów,

[...] x6 2. 8kg x6 3. 8,5kg x6 4. 9kg x6 Zottmann Curl 1. 8,5kg x6 2. 9kg x6 3. 10kg x6 Uginanie w podporze o kolano 1. 8kg x6 2. 9kg x6 Komentarz: Zastanawiam się, czy na pewno jestem na minusowym bilansie, bo jakoś dziwnie dużo energii mam Trening w porządku, nie czuję się jakiś strasznie zmęczony, więc może jeszcze wyjdę na boisko. Drążek z [...]

[...] wstawie fotki w piatek do oceny czy cos jest do przodu i czy jest sens sie jeszcze ten tydzien meczyc do tego dochodzi wahanie nastorju ogólnie w domu mi mówia ze ostatnio jestem starsznie nerwowy... a poza tym to mi sie nic nie chce;/ rr-28 o dzieki za takie informacje beda przydatne, bo ja niigdy sie jeszcze tak nie bawiłem z udkiem, ja tez [...]